2016 से हम लोगों को यह समझने में मदद कर रहे हैं कि स्वास्थ्य दिनचर्या केवल सुबह की योग मैट या शाम की दौड़ नहीं है। यह उन छोटे-छोटे फैसलों की कला है जो आपकी असली ज़िंदगी में फिट होते हैं।
हमने सैकड़ों लोगों से बात की जिन्होंने हर संभव डाइट प्लान, फिटनेस चैलेंज और मोटिवेशनल कोर्स ट्राई किया। समस्या उनके समर्पण में नहीं थी। समस्या यह थी कि उन्हें ऐसी सलाह मिली जो किसी और की ज़िंदगी के लिए बनाई गई थी।
तब हमने महसूस किया कि रूटीन बनाना एक व्यक्तिगत काम है। आपकी नौकरी, आपके बच्चे, आपकी नींद का पैटर्न — यह सब मायने रखता है। और हम इसी को ध्यान में रखते हुए काम करते हैं।
हमारे कोर्स 15-20 मिनट के सेगमेंट में बंटे हैं। आप सुबह चाय बनाते समय सुन सकते हैं या लंच ब्रेक में देख सकते हैं। यह आपकी दिनचर्या में घुसपैठ नहीं करता, बल्कि इसमें फिट होता है।
हमारे मास्टरक्लास ऐसे विशेषज्ञों के साथ हैं जो पहले खुद इस सफर से गुज़रे हैं। वे आपको तरीके बताते हैं, न कि सिद्धांत।
अगर आप तीन दिन मिस कर देते हैं, तो कोई दबाव नहीं। आप जहां से रुके थे, वहीं से शुरू करें। हम रिमाइंडर नहीं भेजते, हम सपोर्ट देते हैं जब आप तैयार हों।
कंटेंट स्ट्रैटेजिस्ट
अन्विता को यह समझने में तीन साल लगे कि दिल्ली की ट्रैफिक में कोई रूटीन कैसे टिक सकता है। अब वे हर कोर्स डिज़ाइन करते समय यही सवाल पूछती हैं — "क्या यह किसी असली व्यक्ति की असली ज़िंदगी में काम करेगा?"
हमें उन लोगों से कोई दिलचस्पी नहीं जो हर दिन 5 बजे उठते हैं और कभी कोई गलती नहीं करते। हमें उन लोगों में दिलचस्पी है जो अपनी गति से आगे बढ़ते हैं, कभी गिरते हैं, और फिर से शुरू करते हैं। यही असली बदलाव है।
हम कोई आदर्श सुबह की रूटीन नहीं बेचते। हम आपको यह दिखाते हैं कि काम की डेडलाइन, बच्चों की स्कूल मीटिंग और घर के कामों के बीच आप अपना ख्याल कैसे रख सकते हैं।
आप चाहे पहली बार स्वास्थ्य के बारे में सोच रहे हों या पहले भी कई बार कोशिश कर चुके हों — यहां कोई आपको बुरा नहीं समझेगा। हमारे प्लेटफ़ॉर्म पर सीखना एक निजी अनुभव है, और आप अपनी गति से आगे बढ़ते हैं।